深呼吸

呼吸法

なぜか、常に緊張状態のストレスが消えないので、呼吸から見直してみた【呼吸法】

何もしていない状態なのに、面接をしている時のような緊張が走り、その状態が抜けない時がよくあります。今回は、深呼吸することでこの状態を緩和することが出来たので、呼吸法について調べてまとめてみました。